私は甘いものが大好きなので、ダイエット中でもなにかしらスイーツは欠かせません。できればたっぷり楽しめたらなあとと考えた時、寒天ゼリーを思い着いて実践となりました。当時今と違って独身でしたが、スイーツ作りに興味があったので、作ること自体も楽しめました。
私が実践したダイエット方法は､寒天ゼリーダイエットです。スイーツはたっぷり食べたいのですが、ダイエットだから控えめにしなくてはいけない、デモやはりたっぷり食べたいという願望から誕生しました。寒天ゼリーは市販のものではなく、自分で作っていましたが、出来るだけたっぷり食べても低カロリーにしたくて、お砂糖の甘さが必要なコーヒー寒天の様な物の場合には、人工甘味料を使っていました。
私が寒天ゼリーダイエットを実践してどうだったかというと、寒天の食感は元々好きなので、実に楽しく続けることが出来ました。実践当時、フルーツも混ざっている、野菜ジュースをよく利用していました。そのままでも結構甘かったのですが、より甘く、しかもスッキリという事で、レモン汁と人工甘味料を少し足して完成させていた記憶があります。コーヒー寒天はインスタントコーヒから手軽に出来ましたし、殆どカロリーゼロに仕上げることが出来ましたので、実に頻繁に作りました。なのも味付けなしの寒天ゼリーを作って、黒糖を溶かしたシロップを掛けた豆かん風も好きで何度か作りました。
寒天ゼリーダイエットをおすすめしたい人は、寒天が大好きな方です。もし、人工甘味料に抵抗がある、あとは人工甘味料でお腹が緩くなるのが嫌という方は、カロリーはアップしてしまいますが、普通にお砂糖で作られるとイイと思います。おすすめしない人は、寒天ゼリーが嫌い、作るのが面倒でイヤという方です。
ゼロカロリーの寒天ゼリーは市販品もありますので、面倒でグルメな方はそちらを利用されると良いと思います。けれども、自分で作るのも結構楽しく、私は好きなタッパーに流し込んで冷やし固めて、そこからすくって食べる、という行為自体が好きなので、断然市販品より作るのを選びます。始めてみようという方は、お気に入りのタッパーやスプーンなどに凝ると、一段と楽しめると思います。
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